Notícias

Conheça a dieta do bom humor que vai fazer você melhorar seu astral

      A dieta do bom humor consiste no aumento do consumo de alimentos ricos em triptofano, cálcio e magnésio, como a castanha-do-pará, iogurte e sementes de abóbora porque essas substâncias ajudam na formação do hormônio serotonina, importante para manter o bom humor, afastando a depressão, a ansiedade e as dores de cabeça. Além […]

Saber Mais

Pais passam a ter mais cinco dias de licença parental obrigatória

Licença obrigatória dos pais passa de 10 para 15 dias. E a licença de 150 dias passa a poder ser partilhada em simultâneo pela mãe e pelo pai. Medidas foram agora publicadas em Diário da República.   Os anunciados novos benefícios previstos para os trabalhadores com filhos ganharam forma de lei. A licença obrigatória, paga, […]

Saber Mais

Piqueniques em Família

    Para aproveitar melhor os primeiros raios de sol do ano, fizemos uma seleção dos melhores jardins públicos para se fazer um piquenique com a família e amigos:   Lisboa:     1. Jardim de Santa Clara/ Botto de Machado É um ótimo jardim para qualquer idade, com mesas para jogar às cartas, parque […]

Saber Mais

Urgências cheias com idosos desidratados

  Enquanto praticamente todo o resto do país está a viver um Julho ameno, o Algarve começa a rebentar pelas costuras devido ao calor que ali se tem feito sentir este mês, sobretudo por causa das elevadas temperaturas mínimas que habitualmente ultrapassam os 20 graus à noite. O plano de contingência para responder aos efeitos […]

Saber Mais

Maus hábitos alimentares dos avós podem prejudicar a saúde dos netos

    Os avós adoram mimar os netos com doces, guloseimas, chocolates, pastilhas… E, sendo Portugal um dos países onde eles passam mais tempo com os netos durante o dia e após a escola, se não houver cuidado de manutenção dos hábitos saudáveis incutidos pelos pais, os riscos para a saúde dos mais novos podem […]

Saber Mais

Bem estar na terceira idade

  Sendo transversal a todos os seres vivos, o processo de envelhecimento não pode, pelo menos por enquanto, ser revertido. Apesar disso, podem ser adotados alguns hábitos para garantir o máximo de bem estar na terceira idade e para que o processo de envelhecimento seja o mais saudável possível. A atividade física na terceira idade […]

Saber Mais

Regras para uma alimentação saudável

  A alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante adotar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo de vida. O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Contudo, lembre-se: não há alimentos maus, apenas má alimentação. Não é necessário […]

Saber Mais